Ceramidas: O que são, para que servem e por que são tão importantes?

Quando pensamos em uma rotina de skincare, ingredientes como ácido hialurônico, vitamina C, retinol e niacinamida normalmente recebem grande parte da atenção. Porém, existe outro grupo de substâncias fundamental para manter a pele protegida, hidratada e saudável: as ceramidas.

Elas estão naturalmente presentes na pele e desempenham um papel essencial na manutenção da barreira cutânea. Quando essa barreira está comprometida, a pele pode ficar mais ressecada, sensível e suscetível às agressões externas.

Por isso, entender ceramidas: o que são, para que servem e por que são tão importantes para a pele? pode ajudar bastante na hora de escolher hidratantes e montar uma rotina de cuidados mais eficiente.

O que são ceramidas?

As ceramidas são um tipo de lipídio, ou seja, uma gordura naturalmente encontrada nas camadas mais externas da pele.

Elas fazem parte da estrutura da barreira cutânea, juntamente com outros componentes, como colesterol e ácidos graxos.

Uma comparação bastante utilizada para explicar seu funcionamento é imaginar a camada mais externa da pele como uma parede.

As células seriam os “tijolos”, enquanto os lipídios presentes entre elas funcionariam como a “argamassa” responsável por manter toda essa estrutura organizada.

As ceramidas representam uma parcela importante dessa estrutura lipídica.

Quando estão presentes em equilíbrio, ajudam a reduzir a perda de água e contribuem para proteger a pele contra diferentes agentes externos.

Para que servem as ceramidas na pele?

A principal função das ceramidas está relacionada à manutenção da barreira de proteção da pele.

Nossa pele está constantemente exposta ao vento, poluição, mudanças de temperatura, produtos de limpeza e diversos outros fatores.

Ao mesmo tempo, ela precisa evitar a perda excessiva de água para o ambiente.

As ceramidas participam justamente desse mecanismo de proteção.

Por isso, elas estão relacionadas principalmente a:

• manutenção da barreira cutânea;
• redução da perda de água pela pele;
• manutenção da hidratação;
• melhora da sensação de ressecamento;
• proteção contra agressões externas;
• manutenção da maciez;
• suporte à recuperação de uma barreira cutânea comprometida.

É por essas características que os cremes com ceramidas se tornaram tão populares, principalmente entre pessoas com pele seca ou sensibilizada.

Ceramidas: o que são, para que servem e por que são tão importantes para a pele?

Para entender a importância das ceramidas, precisamos falar sobre a chamada barreira cutânea.

A camada mais externa da pele é conhecida como estrato córneo. Apesar de ser extremamente fina, ela desempenha uma função fundamental na proteção do organismo.

Quando essa barreira funciona adequadamente, ajuda a manter água dentro da pele enquanto dificulta a entrada de determinadas substâncias e agentes externos.

Quando está comprometida, porém, a perda de água pode aumentar.

A consequência pode ser uma pele com sensação de:

ressecamento, repuxamento, descamação, aspereza ou sensibilidade.

É justamente nesse cenário que ingredientes voltados à manutenção da barreira cutânea, incluindo as ceramidas, tornam-se particularmente interessantes.

Quais são os benefícios das ceramidas?

Os benefícios das ceramidas para a pele estão relacionados principalmente à hidratação e à integridade da barreira cutânea.

1. Ajudam a fortalecer a barreira da pele

Esse é provavelmente o principal motivo para incluir ceramidas no skincare.

Produtos formulados com ceramidas podem complementar os lipídios naturalmente encontrados na camada externa da pele e auxiliar na manutenção de sua função de barreira.

2. Ajudam a diminuir a perda de água

Existe um processo conhecido como perda transepidérmica de água, frequentemente chamado pela sigla TEWL.

Basicamente, parte da água presente na pele é continuamente perdida para o ambiente.

Uma barreira cutânea saudável ajuda a controlar esse processo.

Como as ceramidas fazem parte dessa estrutura, produtos que ajudam a manter a barreira também podem favorecer a retenção da hidratação.

3. Melhoram a sensação de pele ressecada

Peles secas geralmente precisam de mais do que simplesmente adicionar água.

Também é importante criar condições para que essa hidratação seja mantida.

É por isso que muitos hidratantes combinam ceramidas, ácido hialurônico, glicerina, colesterol, ácidos graxos e outros ingredientes.

Enquanto determinados componentes atraem ou retêm água, outros auxiliam na formação e manutenção da barreira responsável por diminuir sua perda.

4. Podem ajudar peles sensibilizadas

Quando a barreira cutânea está fragilizada, produtos mais simples e voltados à sua recuperação podem ser úteis.

Ceramidas são frequentemente encontradas em hidratantes desenvolvidos para peles sensíveis ou sensibilizadas.

Entretanto, se houver vermelhidão persistente, coceira intensa, feridas ou outros sintomas importantes, a avaliação de um dermatologista é recomendada.

5. Podem ser interessantes durante o uso de alguns ativos

Retinoides e determinados ácidos podem causar ressecamento ou irritação em algumas pessoas, especialmente no início do uso ou quando utilizados de maneira inadequada.

Um hidratante com ceramidas pode ser incorporado à rotina para auxiliar na manutenção da barreira cutânea.

Isso não significa que as ceramidas eliminem os possíveis efeitos irritativos desses ingredientes, mas uma boa hidratação pode tornar a rotina mais confortável.

5 produtos com ceramidas para conhecer no Brasil

Se você quer incluir ceramidas na rotina de skincare, existem diversas opções disponíveis no Brasil, desde hidratantes faciais até cremes corporais desenvolvidos para ajudar na manutenção da barreira cutânea. Na hora de escolher o melhor creme com ceramidas, é importante considerar seu tipo de pele, a textura do produto e os demais ingredientes da fórmula. Para facilitar a escolha, selecionamos 5 produtos com ceramidas disponíveis no Brasil que podem ser interessantes para quem busca mais hidratação, conforto e cuidado com a barreira protetora da pele.

CeraVe Creme Hidratante >>>
É provavelmente uma das referências mais conhecidas quando falamos em hidratante com ceramidas. Sua fórmula contém três ceramidas essenciais — Ceramide NP, AP e EOP — além de ácido hialurônico e colesterol. É indicado principalmente para pele seca a muito seca e pode ser utilizado no rosto e no corpo. A proposta é hidratar e ajudar a restaurar a barreira protetora da pele.

Creamy Ceramide Skin Repair >>>
Uma alternativa interessante para quem procura um produto brasileiro direcionado especificamente à barreira cutânea. O Ceramide Skin Repair pode entrar em rotinas para pele que precisa de hidratação e fortalecimento da barreira, sendo especialmente interessante após períodos de sensibilização ou ressecamento.

Principia Creme Calmante Multirreparador CM-01 >>>
Uma opção de preço relativamente acessível para incluir em uma rotina focada em hidratação e recuperação da barreira da pele. É um creme multirreparador indicado especialmente para quem procura uma fórmula calmante e hidratante, podendo ser uma alternativa para peles que apresentam ressecamento ou sensibilidade.

Cetaphil PRO AD Restoraderm Creme Hidratante >>>
A linha PRO AD Restoraderm é uma das linhas com ceramidas destacadas pela própria Cetaphil. O creme é voltado especialmente para hidratação e cuidados com a barreira cutânea, sendo uma alternativa interessante para peles muito secas e sensíveis.

Creamy Ceramide Body Cream >>>
Para quem procura ceramidas para o corpo, a Ceramide Body Cream é uma opção interessante. Trata-se de uma loção hidratante corporal desenvolvida para fortalecer a barreira cutânea e manter a pele hidratada, sendo particularmente útil em áreas que apresentam ressecamento frequente. A Creamy oferece o produto em versões de 200 ml e 400 ml.

Como saber se a barreira da pele está danificada?

Nem todo ressecamento significa necessariamente que existe um problema grave na barreira cutânea.

Ainda assim, alguns sinais podem indicar que a pele precisa de cuidados adicionais.

Entre eles estão:

• sensação frequente de repuxamento;
• descamação;
• aspereza;
• sensibilidade maior que o habitual;
• desconforto ao aplicar determinados cosméticos;
• ressecamento persistente.

O excesso de esfoliação, uso exagerado de ácidos, limpeza agressiva e combinação inadequada de vários ativos podem contribuir para a sensibilização da pele.

Nesses momentos, simplificar temporariamente a rotina pode ser mais interessante do que adicionar ainda mais ingredientes.

Ceramidas ou ácido hialurônico: qual é melhor?

Essa é uma comparação bastante comum, mas os dois ingredientes não precisam competir.

O ácido hialurônico é amplamente utilizado em formulações hidratantes devido à sua capacidade de interagir com a água.

As ceramidas, por outro lado, são componentes lipídicos importantes da barreira cutânea.

Por isso, é comum encontrar hidratantes que combinam as duas tecnologias.

Em vez de pensar em ceramidas ou ácido hialurônico, pode fazer mais sentido procurar uma formulação que ofereça diferentes mecanismos de hidratação e manutenção da barreira da pele.

Ceramidas ou niacinamida?

A niacinamida é outro ingrediente muito utilizado no skincare e possui funções diferentes das ceramidas.

Ela é uma forma da vitamina B3 e aparece em produtos destinados a diferentes objetivos cosméticos, incluindo cuidados com a barreira cutânea, oleosidade e aparência do tom da pele.

As duas podem inclusive aparecer juntas em uma mesma formulação.

A escolha deve levar em consideração o objetivo do produto e as necessidades da pele.

Pele oleosa pode usar ceramidas?

Sim.

Um dos maiores mitos sobre skincare é acreditar que pele oleosa não precisa de hidratação.

Oleosidade e hidratação são coisas diferentes.
Pessoas com pele oleosa também possuem uma barreira cutânea que precisa funcionar adequadamente.

O segredo está principalmente na escolha da textura.

Quem possui pele oleosa pode preferir produtos com ceramidas formulados em loções, géis-creme ou hidratantes mais leves, enquanto peles muito secas podem se adaptar melhor a cremes mais densos.

Ceramidas ajudam na pele madura?

Com o envelhecimento, a composição e o funcionamento da barreira cutânea podem sofrer alterações.

Por isso, ingredientes voltados à hidratação e à reposição de componentes lipídicos são frequentemente encontrados em produtos destinados à pele madura.

Uma pele bem hidratada também tende a apresentar uma aparência mais macia e viçosa, podendo tornar pequenas linhas relacionadas à desidratação visualmente menos evidentes.

As ceramidas, entretanto, não devem ser encaradas como um ingrediente capaz de eliminar rugas.

Como usar ceramidas na rotina de skincare?

Não existe uma única maneira correta, pois tudo depende do produto escolhido.

Na maioria das vezes, as ceramidas aparecem em hidratantes.

Uma rotina diurna simples poderia ser:

Limpeza → Sérum → Hidratante com ceramidas → Protetor solar

Durante a noite:

Limpeza → Tratamento, quando necessário → Hidratante com ceramidas

Quem possui uma rotina minimalista pode utilizar simplesmente limpeza, hidratante e proteção solar durante o dia.

Pode usar ceramidas todos os dias?

Em geral, cosméticos hidratantes contendo ceramidas podem ser utilizados diariamente conforme as instruções do fabricante.

Diferentemente de alguns ácidos esfoliantes e retinoides, as ceramidas não são utilizadas com a finalidade de promover esfoliação.

Elas são componentes relacionados à própria estrutura da barreira cutânea.

Por isso, aparecem frequentemente em produtos destinados ao uso contínuo.

Como escolher um bom creme com ceramidas?

Não escolha um hidratante apenas porque a palavra “ceramidas” aparece em letras grandes na embalagem.

Observe a formulação como um todo.

Alguns produtos combinam diferentes tipos de ceramidas com ingredientes como:

colesterol, ácidos graxos, ácido hialurônico, glicerina, pantenol e niacinamida.

Também é importante escolher uma textura compatível com seu tipo de pele.

Para pele muito seca, cremes mais ricos podem ser interessantes. Para pele mista ou oleosa, loções e fórmulas mais leves costumam proporcionar maior conforto.

Ceramidas: o que são, para que servem e por que são tão importantes para a pele?

Depois de conhecer melhor a barreira cutânea, fica mais fácil entender ceramidas: o que são, para que servem e por que são tão importantes para a pele?

Elas são lipídios naturalmente presentes na pele e exercem um papel essencial na estrutura da camada externa, contribuindo para a manutenção da hidratação e proteção contra agressões externas.

Por isso, produtos com ceramidas podem ser especialmente interessantes para pele seca, sensibilizada ou madura, além de pessoas que utilizam determinados ativos potencialmente irritantes.

Ceramidas valem a pena no skincare?

Para muitas pessoas, sim.

Enquanto algumas tendências do skincare surgem e desaparecem rapidamente, as ceramidas estão relacionadas diretamente à própria estrutura da pele.

Isso faz com que sejam particularmente interessantes para quem deseja priorizar uma rotina baseada não apenas em ativos para manchas, rugas ou acne, mas também na saúde da barreira cutânea.

E uma barreira saudável é importante independentemente do tipo de pele.

Conclusão

Ceramidas: o que são, para que servem e por que são tão importantes para a pele? Em resumo, são lipídios naturalmente encontrados na pele que ajudam a formar sua barreira protetora e a reduzir a perda excessiva de água.

Incluir um hidratante ou creme com ceramidas pode ser uma estratégia interessante para manter a pele hidratada, macia e protegida, especialmente quando existe ressecamento ou sensibilização.

Mais do que buscar o ingrediente da moda, uma boa rotina de skincare deve cuidar daquilo que sustenta todos os outros tratamentos: uma barreira cutânea equilibrada e saudável.